La tua guida per un'Alimentazione Consapevole
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Giorgia Piras Nutrizionista
Mi chiamo Giorgia Piras e sono una biologa nutrizionista. Il mio lavoro nasce da un’esigenza personale, prima ancora che professionale: cambiare il modo in cui viviamo il rapporto con il cibo e con il nostro corpo. Credo in un’alimentazione che non sia fatta di rinunce, ma di consapevolezza. Un percorso che aiuta a sentirsi meglio, con più energia, equilibrio e libertà.
Ogni giorno accompagno i miei pazienti in un percorso di cambiamento reale, attraverso un approccio pratico, sostenibile e rispettoso delle esigenze individuali.
Cosa faccio?
Mi occupo di alimentazione con un approccio consapevole, sostenibile e privo di restrizioni inutili.
Accompagno i miei pazienti nel riscoprire un rapporto più sereno e libero con il cibo, lontano da sensi di colpa e regole rigide.
Ogni percorso nutrizionale è personalizzato: costruito su misura, nel rispetto dei gusti, dei ritmi di vita e degli obiettivi individuali.
Piano Alimentare Personalizzato
Un piano che ti somiglia, che ti semplifica la vita e ti aiuta a ritrovare equilibrio.
Prima Visita
La prima visita non è solo un semplice appuntamento: è un momento di ascolto, conoscenza e confronto.
Materiali di Supporto
Materiali pratici pensati per accompagnarti giorno dopo giorno nelle tue scelte alimentari.
Consulenze anche Online
Una soluzione flessibile, comoda e altrettanto efficace rispetto agli incontri in presenza.
Costruisco insieme a te un percorso personalizzato, calibrato sulle tue esigenze e sul tuo stile di vita.
Ad esempio, se hai poco tempo per cucinare, ti propongo soluzioni semplici e veloci, ma gustose e bilanciate. Se invece vuoi integrare l’attività fsica, studiamo insieme come combinarla senza stress. Ti guiderò a inserire piccole abitudini quotidiane, come scegliere spuntini nutrienti, organizzare i pasti in modo pratico o imparare a riconoscere i segnali di fame e sazietà.
Questi cambiamenti, apparentemente semplici, sono la chiave per raggiungere i tuoi obiettivi e mantenerli nel tempo senza sacrifci inutili.
Il mio approccio va oltre la nutrizione: so che il corpo è infuenzato da emozioni, abitudini e pensieri. Per questo lavoro anche sul tuo stile di vita, accompagnandoti a trovare un equilibrio reale che coinvolga mente e corpo, per un benessere completo e duraturo.
Perdere peso con equilibrio, senza rinunce e con risultati duraturi
Se il tuo obiettivo è perdere peso, sappi che non servono soluzioni drastiche né percorsi pieni di rinunce. Serve un metodo che ti rispetti, che consideri i tuoi ritmi, i tuoi gusti e la tua quotidianità. Insieme possiamo costruire un piano alimentare sostenibile, effcace e realistico, che ti aiuti a perdere peso in modo sano, senza sensi di colpa e senza dover ricominciare da capo ogni lunedì. Ma il lavoro con una nutrizionista non riguarda solo il dimagrimento. Può essere fondamentale anche
per:
- Migliorare il benessere intestinale, gestendo disturbi come gonfore, stitichezza o intolleranze;
- Supportare il controllo e la prevenzione del diabete;
- Ottimizzare la performance sportiva e il recupero muscolare;
- Affrontare problematiche metaboliche o ormonali
- Migliorare l’energia e la qualità della vita quotidiana.
Il cambiamento inizia quando smetti di punirti e inizi a prenderti cura di te.
